Особенности косметического ухода за кожей при менопаузе
Организм реагирует даже на незначительные колебания гормонального фона. У женщин влияние гормонов ощущается особенно сильно во время менструации, а затем в период менопаузы и после нее. Наиболее заметные внешние изменения наблюдаются на коже и волосах. Превентивные меры, направленные на своевременную коррекцию гормонального дисбаланса организма и кожи, могут отдалить момент проявления признаков старения и сгладить их. В общей системе ANTI-AGEING мероприятий косметические средства с корнеотерапевтической направленностью занимают достойное место.
Изменения гормонального фона и связанные с ним проблемы
Первые проблемы с кожей начинаются в подростковом возрасте – чаще всего это акне и все связанные с ним последствия. Даже после стабилизации менструального цикла на коже могут сказываться резкие изменения гормонального фона, совпадающие с месячными, – могут появляться пятна, увеличиваться себо- и потоотделение, кожа становится более чувствительной к внешним воздействиям.
В возрасте между 30 и 40 годами иногда развивается так называемое возрастное акне (acne tarda). В отличие от подросткового акне, характеризующегося повышенной себосекрецией, возрастное чаще всего проявляется на сухой, себодефицитной коже, что требует иного подхода к коррекции. В возрасте 45-55 лет (у небольшого количества женщин раньше или позже этого срока) наступает менопауза. Кожа утрачивает свою упругость, развиваются морщины и можно наблюдать изменения соединительной ткани. Также кожа становится суше, эпидермис – тоньше, на коже появляются возрастные пятна. Волосы на голове утончаются и редеют, а на верхней губе и подбородке, наоборот, разрастаются.
Гормоны оказывают большое влияние и на настроение женщин. В частности, в предменструальный период наблюдается низкий уровень прогестерона, и именно с этим связывают ощущения беспокойства, тревоги и неуравновешенность. Во время менопаузы уровень прогестерона также понижен, в результате чего возникают головные боли, приливы и раздражительность.
Прогестерон
Производство эстрадиола, которое до менопаузы оставалось неизвестным, во время менопаузы снижается. Этот гормон играет важную роль в формировании половых характеристик, поэтому уменьшение его уровня довольно заметно отражается на внешности после менопаузы. Некоторые даже шутят, что переживают второе половое созревание, только наоборот, и эта шутка имеет в себе долю правды.
Экстроген
Гормоно-заместительная терапия
Заместительная гормонотерапия (ЗГТ) вовремя и после менопаузы призвана скорректировать дисбаланс и смягчить его клинические проявления. На рынке представлен целый ряд препаратов для ЗГТ для перорального приема. Вместе с тем эти препараты вмешиваются в отлаженную и сложную систему регулирования человеческого организма, поэтому возникает множество вопросов по поводу безопасности их применения, и некоторые из этих вопросов пока остаются без ответов.
Конечно, зачастую лекарства для ЗГТ помогают улучшить состояние кожи и вообще состояние организма. С другой стороны, повышается риск возникновения тромбозов, инсультов, астмы и онкозаболеваний. Сегодня многие эксперты считают, что надеяться на ЗГТ как на универсальный способ, помогающий сохранить кожу молодой, не стоит, поскольку на состояние кожи помимо гормонов оказывают влияние множество других факторов.
Внешние стимулы
Широко известно, что внешние стимулы также помогают справляться со стрессом и депрессиями. Успех на работе, занятия спортом, положительные впечатления и чувство удовлетворенности от воспитания детей или новой любви стимулирует выработку гормонов и улучшает внешний вид кожи.
Доказано, что физические упражнения повышают уровень тестостерона и стимулируют иммунную систему. Активная сексуальная жизнь способствует нормализации гормонального фона. Даже правильное питание может внести свою лепту: жительницы азиатских стран, рацион которых содержит богатые фитоэстрогенами соевые бобы, меньше страдают от проблем менопаузы, чем европейские женщины.
Для поддержания гормонального фона полезен правильный косметический уход. Нельзя забывать, что привлекательная внешность повышает самооценку. Можно использовать для этого средства противовозрастной терапии. Однако необходимо заметить, что не каждое средство этой категории реально помогает. Это легко понять, проследив жизненный цикл многих современных популярных агентов – 90-95% этих препаратов уходит с рынка через 3-5 лет. Конечно, современная косметическая индустрия быстро предлагает что-то новое в угоду потребителю, но надо понимать, что отлично действующее средство не исчезает с рынка просто из-за того, что оно наскучило покупателям. Все-таки потребителей интересует конечный результат.
«Мягкая» замена гормонам
Косметическое законодательство Европы и США запрещает использование в косметических средствах «веществ, представляющих такую же активность, как экстроген и гестаген» и «антиандрогенов со стероидной структурой».
Фитоэстрогены
Косметическими аналогами эстрогенов являются вещества растительного происхождения (часто их называют фитоэстрогенами), способные связываться с гормональными рецепторами клеток кожи и запускать клеточный ответ. При этом аффинность фитоэстрогенов к рецепторам гораздо ниже, чем у природных или синтетических гормонов, следовательно, они гораздо безопаснее.
Сырьем для получения фитоэстрогенов служат соевые бобы, луговой клевер, семена льна и некоторые другие растения. В основном эти полифенольные соединения принадлежат к классам изофлавонов, лигнанов и куместанов и проявляют слабый эстрогеновый эффект, который на несколько порядков ниже, чем у человеческих гормонов. Интересно, что фитоэстрогены есть в семенах льна, но отсутствуют в льняном масле. С другой стороны, в льняном масле присутствует очень важное соединение – a-линоленовая кислота, относящаяся к омега-3 жирным кислотам. При пероральном введении в организм омега-3 жирные кислоты могут трансформироваться в гормоноподобные вещества. Соотношение между омега-3 и омега-6 жирными кислотами и их метаболитами играет важную роль в поддержании здоровья организма в целом и кожи в частности.
Положительное влияние фитоэстрогенов на кожу связано в том числе с их способностью подавлять активность тирозиназы, следовательно, их рекомендуют включать в косметические средства, предназначенные для коррекции пигментных пятен. Обнаружена также и антитоксидантная активность фитоэстрогенов, благодаря которой они оказывают противовоспалительное действие. Наиболее сильными антиоксидантами считаются такие изофлавононы, как кверцетин (каперсы, брокколи), олигомерные проантоцианидины (семена винограда), флавоны зеленого чая и полифенолы, например, ресвератрол (виноград, гречиха, кора морской сосны).
При совместном использовании с фосфатидилхолином фитоэстрогены оказывают разглаживающий эффект и противодействуют угревой сыпи, стимулируют микроциркуляцию и замедляют рост волос над верхней губой.
Фитостерины
Структура фитостеринов напоминает холестерин. Есть данные, что при употреблении фитостеринов в качестве биологически активных добавок они оказывают эффект, схожий с гормонами. К данному классу соединений принадлежат, к примеру, b-ситостерол, кампестерол и стигмастерол, и их можно найти в таких субстанциях, как масло ши, масло авокадо и в неомыляемых фракциях растительных масел. Эти активные вещества можно смело использовать для нанесения на кожу, они не оказывают системных эффектов. Фитостерины укрепляют липидный барьер и смягчают кожу. Поэтому их особо рекомендуется использовать в случае сухой, себодефицитной, потрескавшейся кожи для восстановления и защиты.
Сапонины
К веществам стероидной природы относятся и растительные сапонины, такие как русцин, рускогенин, неорускогенин и диосгенин. Первые три упомянутых соединения можно найти в иглице понтийской. Они обладают вяжущим и тонизирующим сосуды эффектом. Диосгенин содержится в батате и используется как основа для полусинтетического производства прогестерона.
Глицирризин (Е958), также относящийся к сапонинам, содержится в лакрице и применяется для производства депигментирующих косметических средств.
Направленные профилактические меры
Известно, что легче предотвратить болезнь, чем ее лечить. То же самое можно сказать о старении. Превентивные меры, направленные на своевременную коррекцию гормонального дисбаланса организма и кожи, помогут отдалить момент появления признаков старения и сгладить их. В общей системе anti-ageing мероприятий косметические средства занимают достойное место. Крайне важно относиться к их подбору индивидуально, учитывая не только возраст и состояние организма и кожи, но и климатические условия и образ жизни человека.
При выборе подходящего косметического ухода особое внимание следует обратить на четыре «индикатора»:
- сухая кожа: вещества, входящие в состав NMF (аминокислоты, мочевина, молочная кислота, пироглуматат натрия), гиалуроновая кислота, фосфатидилхолин;
- повреждения кожи: витамины А, В, С, Е и D-пантенол, убихинон (кофермент Q10);
- пятна на коже, возрастное акне, атрофическая кожа: незаменимые жирные кислоты
(омега-3 и омега-6);
- появление морщин: спилантол, биологически активные низкомолекулярные пептиды.
А если к этому добавить регулярный массаж с применением растительного масла, можно быть уверенным в том, что кожа готова к грядущим гормональным бурям.